庄山大輔使用ギア
パデルを始めたばかりの方や、もっと上達したい方から、よく聞かれる質問があります。
「どんなシューズを使えばいいですか？」
「おすすめの練習器具はありますか？」
「実際に使っているものを知りたいです」
このページでは、私が実際に使用しているもの・してきたもの、またはレッスンやトレーニング、リカバリーで使っている道具をまとめています。
パデルは技術だけでなく、適切な道具を使うことでプレーの安定感や動きやすさが大きく変わるスポーツです。
ここに載せているのは、私自身が使ってきた中で「これはいい」と思ったものだけです。道具選びに迷っている方は、参考にしてみてください。
庄山大輔おすすめ3選（まずはここ）
「まず何を揃えればいいですか？」と聞かれたときに、私が特におすすめしている3つです。
一般的なインソールとはコンセプトが違います。「安定と動きやすさの両立」。
練習量が増えてきた方や、肘に不安がある方のケガ予防に役立つアイテムです。私は５年前から使っています。
練習後のセルフケアや回復に使いやすいアイテム。出力が他のものとは違います。
この3つがあると、足元・ケガ予防・リカバリーという意味で、パデルのプレー環境はかなり整います。
庄山コーチおすすめギアランキング TOP5
「結局どれから見ればいいですか？」という方は、まずこの5つからどうぞ。
プリンス ツアープロ Z 6 CG
パデルではシューズ選びがかなり重要です。動きやすさと安定感のバランスが良く、最初の1足としてもおすすめしやすいモデルです。
カルパワーカーボンプロ3
インソールですが、足元の安定感や動きやすさにかなり関わるアイテムです。シューズ選びと同じくらい、中の環境づくりも大事です。
ZAMST エルボースリーブ
練習量が増えてきた方や、肘に少し不安がある方におすすめです。ケガをしてからでは遅いので、予防として持っておく価値があります。
DUNLOP VIPER-DRY
汗をかいても滑りにくく、夏場や長時間プレーでも使いやすいグリップです。小物ですが、プレー感覚にかなり影響する大事な部分です。
NISHI マッサージローラー
練習後のセルフケアに使いやすい定番アイテムです。派手ではないですが、続ける人ほど差が出る、静かに効く道具です。
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シューズ
パデルでは、前後左右さまざまな方向への動きや急停止が多いため、シューズ選びがとても重要です。
プリンス ツアープロ Z 6 CG
フットワークをしっかり使ってプレーしたい方におすすめのシューズです。
軽さと安定感のバランスが良く、横方向の動きが多いラケットスポーツでも安心して動くことができます。
- 軽量性と安定性のバランスが良いツアーモデル
- スタビライザー構造により、横方向のブレを抑えながらフットワークをサポート
- 衝撃吸収性と反発性に優れたインナーソールを採用
- 横移動、切り返し、ストップ動作が多いプレーでも使いやすい
※クレー・グラスサンドコート対応
- フットワークを使ってしっかり動きたい
- 軽さだけでなく安定感も重視したい
- 横移動や切り返しが多いプレースタイル
- 足元の安心感を重視してシューズを選びたい
Wilson RUSH PRO 4.0 OMNI
安定感とクッション性のバランスが良く、フットワークを使ってプレーしたい方におすすめのシューズです。
横方向の動きを支えるサポート構造により、切り返しやストップ動作でも足元が安定しやすく、安心して動くことができます。
- 安定性とクッション性のバランスが良いパフォーマンスモデル
- 横方向のブレを抑えるサポート構造
- クッション性の高いミッドソールが衝撃を吸収
- 通気性の高いアッパー素材で快適な履き心地
※オムニ・クレーコート対応
- フットワークを使ってしっかり動きたい
- 横移動や切り返しの多いプレースタイル
- 安定感とクッション性を両立したい
- 長時間プレーでも足への負担を減らしたい
New Balance FuelCell 996 v6 Omni/Clay
フットワークを使ってコートを広く動くプレーヤーにおすすめのシューズです。
軽量で反発力のあるミッドソールにより、次の一歩への推進力を感じやすく、素早い動き出しをサポートしてくれます。
- 軽量性と推進力を重視したスピードモデル
- FuelCellミッドソールで弾むような履き心地
- NDureアッパーとNDuranceアウトソールで耐久性を確保
- 通気性が高く、長時間のプレーでも快適
※オムニ・クレーコート対応
- フットワークを使ってコートを広く動きたい
- 軽快に動けるスピード系シューズを選びたい
- 反発力のあるクッションで動き出しを良くしたい
- 軽さと快適性を重視してシューズを選びたい
トレーニング器具
パデルでは、フットワーク、反応、体幹が非常に重要です。
ここでは、実際に使ってきたトレーニング器具をご紹介します。
トレーニングラダー
特徴
細かい足の動きやリズムを作るトレーニングに使います。
ウォームアップや基礎トレーニングにもおすすめです。
- フットワークを良くしたい
- 自宅でも練習したい
- ウォームアップを充実させたい
リアクションボール
特徴
不規則に跳ねるボールを使い、反射神経や動体視力を高めるトレーニングに使えます。
どこにバウンドするか予測しにくいため、瞬時に反応して体を動かす力を養うことができます。
- 反射神経や動体視力を鍛えたい
- ボレーやラリーの反応を速くしたい
- ジュニアの楽しいトレーニングにも使いたい
- 手軽に反応トレーニングを取り入れたい
トレーニングチューブ
特徴
チューブの伸縮を利用して、全身の筋力や体幹を鍛えるトレーニングに使えます。
負荷を調整しながら使えるため、自宅トレーニングやウォーミングアップにも取り入れやすいのが特徴です。
- 体幹や肩まわりの筋力を強化したい
- ウォームアップやケガ予防に使いたい
- 自宅でも手軽にトレーニングしたい
- トレーニングの幅を広げたい
グリップ
グリップは消耗品なので、定期的な交換がおすすめです。
私はセミドライ系、もしくはベタつきすぎないタイプを好んで使っています。
DUNLOP VIPER-DRY
特徴
ドライタイプのグリップで、汗をかいても滑りにくいのが特徴です。
表面のドット加工により通気性が良く、ベタつきにくい握り心地になっています。
夏場のプレーや、手汗が気になる方にも使いやすいグリップです。
HEAD Prime Tour オーバーグリップ
特徴
吸汗性に優れ、汗をかいても滑りにくいグリップです。
適度なグリップ力とサラッとした握り心地のバランスが良く、快適にプレーすることができます。
夏場のプレーや、長時間の練習にもおすすめです。
パデルボール
DUNLOP PRO PADEL
特徴
国内公式戦でも使用されている定番パデルボールです。
コンディショニング用品
カルパワーカーボンプロ3
特徴
足のアーチをサポートし、動きやすさや安定感を高めたい方におすすめのインソールです。
- 足元の安定感を高めたい
- 動きやすさを重視したい
- シューズのフィット感を見直したい
NISHI マッサージローラー
特徴
筋肉をほぐすセルフケアに使える定番アイテム。
練習後のケアにおすすめです。
THERAGUN
特徴
深部の筋肉までアプローチする振動マッサージで、筋肉のコリや疲労を和らげるセルフケアデバイスです。
ZAMST エルボースリーブ
特徴
自分で圧迫感を調整できます。
左右兼用です。
おすすめ本
インナーゲーム
特徴
スポーツのメンタル面について書かれた名著。
テニスやパデルなど、多くのスポーツ選手に影響を与えています。
まとめ
道具だけで上達するわけではありませんが、適切な道具を選ぶことでプレーの質や練習効率は確実に変わります。
これからパデルを始める方、もっと上手くなりたい方は、ぜひ参考にしてみてください。
今後も、実際に使って良かったものがあれば少しずつ追加していきます。
関連リンク
アカデミー・レッスン・コーチングについて
https://www.japanpadel.net/
noteで読む｜パデルの考え方・戦術
https://note.com/daisukeshoyama
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