信じ切ってエフォートを突っ込めるか

今日私が言いたいことは骨格筋評論家のバズーカ岡田さんがビシッと言ってくれているのでまずは結論から。

「身体を鍛えたいとは思っているんだけど（トレーニングに関する情報や方法があり過ぎて）結局何が大事なのか分からない」という質問に対して、岡田さんは以下のように答えています。

（より確かそうであるという精査をした上で）“これが正しい”と思ったものを信じ切り、余計な不安を抱えずにそこ（自分がこれが正しいと思ったもの）にエフォートを突っ込むという状況を作るのが、効果を出すためには大事。

これ、トレーニングやスポーツに限らず何かを積み上げ（作り上げ）ていく際の正解だと思います。

私の場合でいうと、テニス時代にテニスを教わった（最も影響を受けた）指導者は1人で、パデルでは2人（Maxi &Nico）です。

初めてスペインに行ったのが2016年で、行くたびにSNSで発信をしていましたが発信しているとスペイン国内外の色々なパデル関係者から連絡が来ました。
「うちのラケットに興味ないか」「俺のアカデミーに来ないか」「日本で働けないか」、こんな感じの内容のメッセージがその後２、３年は定期的に届いていました。

当時はまだ日本人がパデルをしてること自体が珍しかったし、日本人がパデルをしにスペインに来ていること自体が物珍しかった時代だったと思います。
#当時クラブでよくジロジロ見られてた記憶がある

向こうからしたら色々“チャンス”と感じたのだと思いますし、私としても色々な指導者から学べるチャンス（誘惑）だとも思いました。

実際その“誘惑”に負けそうになったときもありましたが何とか耐え、結果的に冒頭の岡田さんの言葉の「これが正しいと思ったものを信じ切りそこにエフォートを突っ込む」という状況まで持っていくことができました。
#改めてMaxiとNicoありがとう

おもしろいことに、そうなって（そう決めて）からは海外の指導者から連絡が来ることはほぼなくなりました。（それ以外の連絡はまだ一定数来ます）

もちろん他の良いコーチの著書やコラム、動画などは参考に見たり読んだりすることはありますが、「オンコートでパデルを学ぶ」は今のところこの二人と決めています。

支柱は１本でいい

先日ある方から相談を受け以下のようなやり取りをしました。

そしてあさがおについてちょっと調べてみたところ、添え木は１本ではなく３本が基本だそうです笑
#比喩ですのでご容赦ください笑

「でも」「けど」「だって」

ここからは多くの現役コーチの心の声を代表してお伝えします。

テニスコーチパデルコーチというのは基本的にはサービス業ですので、生徒さんが気分を害する言動は基本避けます。
なので今日は私が多くのコーチの心の声を代弁したいと思います。

それはどんな声かというと、

アドバイスした直後に「でも」「けど」「だって」から反論してくる人超しんどいんですけどー！

です笑

仮に貴方がそうだとして言いたいことはよく分かりますし、最後まで聞いてみたら実は反論じゃなかったという引っ掛け問題もあるから注意は必要です。

だとしてもこれは言わせてください、「四の五の言わずに一旦コーチのアドバイス通りやってみー！！」と。

で、どうしてもダメだったら「そのときまた考えればいいじゃーん！！」
#一旦始めたら最低３ヶ月は続けてみてほしい

絵本作家の西野亮廣さんもこう言ってます。

これはパデル（やテニス）を始めてからまだ日が浅い人なら尚更です。
守破離の「守」の段階の人は指導されていることを完コピするくらいの勢いでやってほしい。
#もちろんちゃんと選んでから

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「ワンイシュー」「極論」はコート上でもウケがいい

政治の世界にワンイシュー戦法というのがあります。
有名なのは小泉元総理のあれです。

ワンイシューというのは聞き手にぶれない姿勢で語っているという力強い印象を聞き手に与え、主張が伝わりやすく納得を得やすいという効果があるそうです。

これはコート上でも効果を発揮します。

占いの館に行って、宜保愛子さんに「これさえしておけば未来永劫大丈夫」とか、細木数子さんに「そんなことしてたら地獄に落ちる」とか言われたら心に刺さりますよね。

それと一緒でコーチに「これさえしておけば絶対強くなる」とか、「そんなことしてたら絶対強くならない」とか言われたら素直に言うこと聞きたくなっちゃいますよね、その気持ち分かります。
#それを利用しているコーチもいる

でもこれまでの人生を振り返ってみてほしいのですが、「これだけやっておけば大丈夫」なんてものありました？

テニスでもパデルでもいいのですが、「絶対こうしたほうがいい」というアドバイスだけをし続けてチャンピオンになったという人を知ってたら連絡ください。
#そのアドバイスをもらって私もチャンピオンになります

もう一段ツッコむとするなら、「絶対こうしたほうがいい」とアドバイスしたコーチはなぜそれを自分で実践しないのでしょうか。

「絶対強くなる」なら自分のものだけにしておけばいいし、百歩譲って人に教えるとしたら3000万円くらいの値をつけてもいいはず。

だって絶対強くなるわけですから。

強くなってチャンピオンになれば賞金やスポンサー料ですぐ支払えますから、私だったら3000万円支払います。

でもそんなものは存在しないと思っているから私は自分で調べたり日本の真裏に足を運んだりしています。

言葉を選ばずに言うと、「そこまで強くない人の言う絶対強くなるアドバイス」をなぜ信用できるのかが分からない。
#絶対強くなるそのアドバイスを知っているその人はなんで強くなっていないの？

ダイエット目的でパーソナルトレーニングをお願いしたら、ぷにぷにのトレーナーが来て「これさえやれば痩せますよ」って言われたらどう思いますか。

ちょっと冷静になればわかる簡単なことなのですが、コートの上に立つと理性が吹っ飛んでしまう人が少なくないことにやや戸惑いを感じます。

目的が違う

「強くなる」という目的があるのなら、強くなるために取り入れるもの（アドバイス）の選別には慎重になったほうがいいのにと思うのですが、意外とそういった方は少数派です。
#健康体になりたいのに
#手当たり次第なんでも食べちゃう人みたい
#選べない環境の人は別

でもなぜこの現象が起こるのか最近分かってきました。

強くなるという目的はあるにはあるのですが、“本当の目的”は強くなった後の「認めてもらえる」「かまってもらえる」「ほめてもらえる」「マウント取れる」「ドヤれる」などなんだなということが。

これとはちょっと違うタイプですが、「頑張りたい」「一生懸命になりたい」「自分を（身体的・精神的）追い込みたい」というタイプもいます。

為末大さんは「（練習で）苦しい思いをすることと、技能が向上することは必ずしも相関しない」と言っています。

勘違いしてもらいたいくないので一応お伝えしておくと、「ほめてもらいたい」とか「頑張りたい」ということ自体はまったく否定しませんし、私にもそういった気持ちはいまだに少なからずあります。

ただ私にとってのそれは「後からついてくるもの」であって、意図的に獲得したいものではありません。

指導していて難しいなと感じるのは表の目的が「強くなりたい」で、裏の目的が「頑張りたい」というタイプの人。

「強くなりたいから頑張る」
「頑張っていたら強くなった」

この二つは似ているようで全然違います。
後者は仮に上手にならなかったとしてもいいわけです。
だって「頑張ること」そのものが目的なわけですから。
#伝わってますかね？

前者は頑張っても頑張らなくても「強くなれれば」いいわけで、そのための方法を（頑張る前に）しっかり吟味します。

強くなる人の特徴

最後に強くなっていく多くの人に共通する特徴をお伝えします。

それは「判断を間違えない」ということです。

例えばジュニアを例にとると、

・お父さんのアドバイスを取り入れるか、お母さんのアドバイスを取り入れるか

・部活に入るか、クラブに入るか

・Aクラブに入るか、Bクラブに入るか

・C高校に入るか、D高校に入るか

・Eコーチに習うか、Fコーチに習うか

・独学で行くか、コーチに習うか

・国内で練習するか、海外で練習するか

・攻撃的な選手を目指すか、守備的な選手を目指すか

大人の方でも似たような判断を迫られることがあるかと思います。

テニス時代の「大成した選手」「早熟だった選手」「練習量が同じなのに強く（弱く）なる選手」などをこういった視点で見てみると、確かに影響は大きいように感じます。

実際私は「小さい頃にコーチに（正しい）グリップに矯正されなかったことで伸び悩んだ選手」、「新しいコーチに極端な（厚い）グリップに変えさせられ勝てなくなった選手」を見たことがあります。

知識も経験も少ない分野でこのような判断をするのはかなり難易度が高いとは思いますが、こればかりは自分で決めるしかありません。

ただ、今は1億総発信者時代ですからその人の発信を見ていればある程度は見当がつくと思います。

そして実績も言葉も大切だけど、やはり実地能力がいちばんわかりやすいのではないかと思います。

いつかこの3つを兼ね備えたパーフェクトコーチになれたら最高だな。

ではまた。

↓普段私が使用しているインソール↓

このカーボンインソールを使用させていただいてから今年で5年目になりますが、日を追うごとに安心感が増しています。

他社のインソールからBMZさんのインソールに変えた直後は少し「物足りない」と感じるかもしれませんが、次第に安心感に変わるので是非一度試していただければと思います。（※物足りないと感じるのはBMZさんのインソールが土踏まずをサポートすることを第一に考えていないからです）

簡単に説明すると、足（裏）を正常に機能させるには足のドームが作られていることが重要で、そのためには３つのアーチ（横アーチ・内側縦アーチ・外側縦アーチ）がつながっている必要があって、立方骨を支えるとイイ感じになるそうです。
#最後が雑

よくある「土踏まずのサポート」がメインのインソールだと、内側アーチのみが作られ、それだと「安定はするけど動きにくい」となり、BMZさんのインソールを使うとこの「安定性と運動性」の両方を得ることができます。詳しくはこちら→BMZ

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パデルのショットの中でボレーやスマッシュなどの“テニスにもある技術”はテニスコーチでも教えらえるのか、ということについて考えてみました。
#結果
#パデルコーチが必要という結論になりました

その理由をこれから3000文字かけて説明します。

分かりやすくするために失っているもの

パデルについて話す際、

「オフェンス（の技術）は良いけどディフェンスがダメだね」」
「レボテは教えられないけどボレーなら教えられるよ」

というようにパデルの各技術を分けて考えている場面をよく目にします。
世間話的なパデルの会話であれば私もこれに乗っかって話しますが、パデルコーチとしての立場でガチで意見を求められるとしたらちょっと話が変わってきます。

普段通常のグループレッスンで私は冒頭のように、

「ディフェンスとオフェンス」
「レボテのテイクバックとインパクト」
「つなぐボレーと決めるボレー」

というように分けてお伝えしています。
この理由ははっきりしていて、それは「なるべく分かりやすくお伝えしたい」と思っているからです。

でもたまに意図的に難しく言うときもあります。
#いやしょっちゅうあるな笑

例えばフォアハンドストロークという技術を例にとると、本来は「フォアハンドストロークという一つの技術がある」ということなのですが、それを私は、

・レディポジション
・テイクバック
・インパクト
・フォロースルー
・フィニッシュ

と5つのパートに分けて説明をしています。（この他にもグリップやスタンスといった部分もあります）
これまでの経験上このほうが伝わりやすいからです。
しかもこの方法は「調子が悪くなったときに生徒さんが自分で確認しやすい」ということもあり、私はこのような伝え方をしています。

車が故障したときメーターパネルのとこに故障部分のランプが点きますよね？
あんな感じで「テイクバックが故障しています」「フォロースルーがガス欠です」というようにフォームの故障部分を探り当てやすい。
#フォロースルーがガス欠って
#意外といい言葉笑

ただこの方法には欠点もあります。

それは「間」を見落としているということです。

先ほどフォアハンドストロークを5つのパートに分けましたが、それぞれのパートとパートには「間」があります。

レディポジションからテイクバックに移行する時期、インパクトからフォロースルーに移行する時期というように、技術（動作）というのはつながり合っています。

他にも腕には肩肘手首と関節が三つありますが、そのそれぞれの関節の間にも身体（腕）はあります。

分けることで分かりやすくなる反面、抜け落ちる（意識がいかない）部分が出てきてしまうというデメリットがある一方で、分ける（情報量を少なくする）ことで混乱せずにいられるというメリットもあります。(フォアハンドを打つ際に手首も肘も肩も太腿も足首も同時に意識することはできない)

「ボレーとストロークならテニスコーチでも教えられる」、のか

今日はここからが本題です。

膝が痛いという人がいたとします。

その膝が痛くなった原因には足首や股関節が慢性的に正常に動いていないがために、徐々に膝に負荷がかかり痛みが出てきた場合もあれば、急に無理な方向転換をしたために突発的に膝を痛めてしまった場合もあります。

後者も元を辿っていくと、これまでの身体の動きの癖や可動域の狭さ、ケガや加齢などの様々な「積み重ね」によって「最終的に」膝に痛みが出たという場合がほとんどです。

もっとよくある話だと、右足のアキレス腱を切ってしまった方が治りがけに今度は左足を痛めてしまうというような話は、皆さんも一度は耳にしたことがあるかと思います。

これなどは右足を庇っているうちに姿勢や体重の掛け方などが変化し、新たな問題が生まれるという分かりやすい例です。

いきなり左足を怪我したのではなく、「右足のアキレス腱を切ったことが要因で左足に変化が起きた」ということです。

もう少し深掘りするなら、

「右足のアキレス腱を切ったことでこれまでとは違った負荷が左足に掛かり、さらに右足が治っていく過程で何か別の要因が作用した結果左足を怪我した」可能性もあります。

簡単に言うと、「幾つもの要素が複雑に絡み合った結果怪我してるんだよー」ということです。
#これまでの数百文字返せ

ここから少しずつ今日のタイトル回収に入っていきますが、この怪我の考え方と同じように打ち方（を構成している一つ一つの部分）も複雑に互いに影響し合っているということです。

手首だけが悪いとか、インパクトだけが悪いというような簡単な話ではないということです。
#こんなに簡単だったらコーチやトレーナー必要ない

でも今日お伝えしたいのはここではなく、考えたいのは、パデルにおいて「レボテが上手な人が打つボレー」と「レボテが苦手な人が打つボレー」は同じなのか、ということです。

そして、「レボテの上手なパデルコーチが教えるパデルのボレー」と、「レボテの苦手なテニス（パデル）コーチが教えるパデルのボレー」は同じなのか。

結論から申しますと私は違うと考えています。
#最初に言った

４００mハードルでオリンピック出場経験のある為末大さんは「技能は別の技能に支えられており、原因と結果のような関係にもなり得る」と言っていますが、となるとある特定の技術だけ、もしくはその技術の中の特定の部分だけを取り出して練習することに終始するのはあまり効果的とは言えません。

ということは「バンデッハレッスン」「ドブレパレッドレッスン」というレッスンも本当はおかしいことになります。
#伝わってますよね？

「パデルというスポーツのボレー」と「テニスというスポーツのボレー」は違うということです。

具体例を挙げると、レボテも得意としている人がネット前でボレーしようとする場合、「相手のボールによってはボレーせずにレボテ（かコントラパレッド）で返球できるようにもしておこう」と考えます。

ですがレボテが苦手な人がネット前でボレーしようとする場合、「基本的には絶対ボレーで返す。相手の良いボールで抜かれたら諦める。コントラパレッドで返せたらラッキー」となります。
#見てれば分かります

もっと簡単に言うのなら、テニスではレボテしたあとボレーすることもないし、ボレーした後レボテすることもない。

それぞれの技術が支え合いつながり合っている人のそれと、それぞれの技術が支え合えていない、もしくはそれぞれの技術が（その人の頭の中で）つながっていない状態でのそれとは、目に見えない（間の）部分で明らかに違いがあるはずです。

このようにマスターしている技術の数に差があったり、その技術の習熟度が違えば「考えていること（考えられること）」の量や質が違ってきます。

だから私は「レボテが上手な人が打つボレー」と「レボテが苦手な人が打つボレー」は違うと思っているし、「レボテの上手なパデルコーチが教えるパデルのボレー」と、「レボテの苦手なテニスコーチが教えるパデルのボレー」は違うと思っています。

（分けて）見ることができると何がいいのか

為末大さんはこうも言っています。

（技術の一つ一つの）関係が見えている人は細部を一旦無視して最も影響が大きい部分を狙いに行ける。
積み木で考えれば、土台となる下の階層から問題を解決しようとするのだ。
問題の原因が分からない人には、関係が見えないのでそれが見当違いに見えるかもしれない。
関係が見えてくると、複雑なものがシンプルに見え始め、いくつか必要な点だけに着目すれば、全体が浮かび上がるようになる。　

この言葉は特に私たち指導者は心に留めておかなければなりません。

その指摘しようとしている部分は枝葉の部分なのか幹の部分なのか、積み木の土台の部分なのか上に積んでいるだけのものなのかが判断できなければいけません。

パデルコーチであれば「木（ボレー）を見て森（パデル）を見ず」なんてことにならないよう日々精進していく必要があります。
#自分で自分の首を絞めてます

あーまたアルゼンチン行きたいなー。

ではまた！

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簡単に説明すると、足（裏）を正常に機能させるには足のドームが作られていることが重要で、そのためには３つのアーチ（横アーチ・内側縦アーチ・外側縦アーチ）がつながっている必要があって、立方骨を支えるとイイ感じになるそうです。
#最後が雑

よくある「土踏まずのサポート」がメインのインソールだと、内側アーチのみが作られ、それだと「安定はするけど動きにくい」となり、BMZさんのインソールを使うとこの「安定性と運動性」の両方を得ることができます。詳しくはこちら→BMZ

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ブエノスアイレスのベストカフェ

私が救われたそのタトゥーとはブエノスアイレス滞在時に泊まっていた宿近くのカフェで出会いました。

そのカフェは宿とアカデミーとの間にあり、練習後ヘトヘトになった状態で転がり込むようにして入ったり、宿のWi-Fiが絶不調になったときもよくお世話になっていました。

何回も通ううちに顔を覚えてくれたり、一度長居し過ぎてちょっと申し訳ないなと思っていたときに、ふとスタッフが近づいてきたので「“そろそろ帰れ”か、“もう一杯コーヒー注文してくれ”のどちらか言われるのかなー」と思っていたら、「このピスタチオアイス美味しいから食べてみて」という、斜め上からの接客を受けファンになってしまったカフェです。

Viccenzo Ice Cream & Coffeeというお店です。
ブエノスアイレスのVicente Lopez地区にあるので気になった方は是非。

今facebookを開いたら一年前のちょうど今日（4/21）このカフェについての投稿をしていて、やはりこのタトゥーには何か重要なメッセージが隠されているのだと確信しました。
#だったら忘れるな

出会うことのない二単語

さてそのタトゥーというのはこれです。

忍耐と妖精。
真逆に近い位置にいる単語たちですから、忍耐も妖精もお互い同じ列に並ぶなど夢にも思っていなかったことと思います。

去年のこの時期はアルゼンチンに渡って１ヶ月ほど経った頃で、「楽しい」より「（パデルが難しくて）苦しい」が少しずつ大きくなってきていた頃だったと記憶しています。

そんなときこのカフェにいたスタッフのこのタトゥーを見つけ、アルゼンチンに来て１ヶ月、ここまで学んできたパデルの様々なことが自分の中でいろいろ繋がった閃いたというか、腑に落ちた感覚がありました。

この言葉を忘れたくなかったので、照れと自慢と困惑が入り混じった表情のスタッフに声を掛け、半ば強引に撮らせてもらいました笑

矛盾を受け入れる

テニス（やパデル）を学ぶようになってから久しく経ちますが、勉強していて気づいたのは、テニス（を上手にプレーするため）には「矛盾」が内包されているということを受け入れる必要があるということ。

その矛盾を許容しないと上手にプレー出来ない。
テニスを知れば知るほどこの思いは強くなってきました。

インナーテニスというテニス界では有名なメンタルに関する本があるのですが、テニスの勉強を始めた直後はこの本を読んだ後などは「テニスはメンタルなんだ！心で打てばいいんだ！」とテニス上達の“唯一の”キーワードを見つけたような気になっていました。

ですが他の本も読み進めていくうちに心だけではどうしようもない部分が出てきたり、むしろ心なんかよりラケットワークのほうが大事だ、いやラケットを動かすための身体の使い方のほうが大事だ、と思わされることが毎回で、「これだけやっておけばいい」なんていうものは存在しない。

そして「攻撃しなければ勝てないぞ！」というアドバイスと「自滅するな！」という、一見矛盾するアドバイスを両立させなければいけないことも分かってきます。

テニスが分かってくるとこれらのアドバイスは矛盾するものではなく、深いところで繋がっていることも理解できるのですが、こう思えるようになるためにはある程度の知識量が必要ですし、「なぜ繋がっているのか」を肌感覚で理解できるようになるためにはある程度の経験と時間が必要です。

最近よく「なんでYouTubeやってるんですか？（もったいなくないですか？）」と聞かれるのですが、それはこれが理由です。
絶対伝わっていないと思うのでいつかどこかでお伝えできたらと思います。

ニュートラル

忍耐と妖精の話に戻すと、パデル（やテニス）はただただ歯を食いしばって我慢してプレーするのもダメ、一方で自由奔放で気まぐれな妖精のようにプレーするのもダメで、「妖精のような心の持ちようで忍耐強くプレーする」のが最も多くのプレーヤーに当てはまる心構えだと思います。

こういったバランスを取る、矛盾を受け入れる、一見相反するものをつなぎ合わせる、みたいなことがテニス同様パデルにも必要だと考えているので、私は指導コンセプトの中心に「ニュートラル」を置いています。
ジャパンパデルアカデミーコンセプト

投資でも治療でもスポーツでも、「これさえやっておけば100％大丈夫」なんてものはなく、当然ながら近道もないということです。（間違いの少ない道はあると思います）

そうそう、冒頭の「スペインとアルゼンチンどっちが良かったですか？」という質問には迷わずアルゼンチンと答えています。

あーアルゼンチンに戻りたい！

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思考の変化

ここ1,2年自分の中で変化があったことの一つとして(良い意味でも悪い意味でも)プライドがなくなってきたこと。
なくなってきたというより減ってきたという感覚が近いかな。
減ってきたことで悲しく感じることもある一方で、周りの選手に対するリスペクトの気持ちが大きくなってきました。

一方でリスペクトする気持ちが大きくなり過ぎてもよくないことは、大谷翔平選手の「憧れるのをやめましょう」が証明してくれていると思います。

何が言いたいかというとプライドと謙虚のバランス、リスペクトとディスるのバランスがここ数年で変わってきたよーという独り言をこれからダラダラと1000文字くらいかけて書き殴りたいと思います。

技術の変化

詳しいことは長くなるし伝わらなさそうなので省きますが、ちょっと新しいこと(感覚)を試してみたくなりました。
この思いが出てきたことが今回ベトナムに行ったいちばんの収穫かもしれません。

絶対伝わらないと思いますが書きたいので書きます。
これまで四半世紀以上スポーツの世界に携わってきました。
ここまで長くなると(これまた良くも悪くも)プレーする(ボールを打つ)うえで自分の中に信念めいた価値観が出来上がってきます。

テニスからパデルに移行したあとの数年は「テニスで良しとしていた価値観」がパデルにはマイナスだったり、「テニスで“ダサい”としていた価値観」がパデルには必要だったりすることの葛藤が常に自分の中にありました。

そこを乗り越えて「パデルはこれでいいんだ。いや、これじゃなきゃダメなんだ」と本心で思えるようになった瞬間が自分の中には明確にあります。

ちょっと話が逸れますが、テニスやパデルなどのラケットを用いるスポーツは技術的な要素が(最初のうちは特に)強いので、指導者として技術や身体に関する知識は欠かせませんから技術書は読まないとダメですが、ここ数年、先ほどの「自分が何を良しとして何を悪としているか」という価値観(というか捉え方)を理に適ったほうに向けるよう促すほうが目の前の選手や生徒さんの上達は早いのではないかと思うようになり、以前よりも心理や脳や行動に関する本を読むようになりました。

ただこれ(価値観の変更)が難しいのは言わずもがなで、スポーツと言えども改宗レベルの難易度です。
だからほとんどのテニススクールやパデルスクールでは「打ち方や身体の使い方」しか教えないんですね。

しかもその打ち方にも人それぞれ価値観があるので、攻撃は最大の防御なりと思っている人の価値観をカテナチオ(1960年代にイタリアで流行したサッカーの堅守速攻の戦略)ばりの守備的戦略に変えるよりは難易度は低いものの、それでも打ち方を変えることにも心理的な抵抗はついて回ります。

打ち方や身体の使い方も大事ですが、それと同じかそれ以上にどのような価値観や考え方でプレーをするかも大事です。
なぜかというとそれ(価値観)がその人のプレーのすべての元となるからです。
#ここテストに出ます

もっと書きたいことはありますがこの辺でやめておきます。

話を元に戻します。
自分の中にあった技術的な「これがいいだろう」ということの価値観に変化が起きたことに自分でワクワクしました。
もしかしたらこれもアリなんじゃないか？ということがフッと浮かんできた。
それはこれまで自分の中ではあまり「良し」としていなかったことなんだけど、それを「(本格的に)試してみたい」と思えたことがかなり嬉しかった。
もしかしたら今回のベトナムで得たものはこれがいちばんかもしれません。

これも詳細は省きますが(文字にしたら余計に伝わらないので!)、「連動」「腕と手」「タッチと手」「グリップ」がキーワードかなと思ってます。

若い選手から学ぶ③(日下部 俊吾選手)

話をいちばん最初に戻します。
今大会日下部選手、富田選手、五味選手が駒を進めた男子準決勝と、日下部選手の男子決勝をすべて見ました。

日下部選手の持っている能力で素晴らしいな真似たいなと思うのは、彼の「(賢いのに)愚直になれるところ」です。

あの姿勢は簡単に真似できそうで出来ません。
今の日下部選手は「負けにくい選手」になったなーと感じます。

以前この記事で書きましたが、「勝とうとプレーすること」と「負けないようにプレーすること」は違うのですが、日下部選手は後者になってきたなと感じます。(偉そうに聞こえたらごめんなさい)

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若い選手から学ぶ④(富田 一輝選手)

富田選手の持っている能力で素晴らしいな真似たいなと思うのは、彼の「(良い意味で)自分(の限界)を理解しているところと、パデルの話がちゃんと出来るところ」です。
パデルに関して比較的抽象度の高い話を私がしても富田選手は理解してくれますし、むしろそこから私が新たな視点をもらうことも少なくありません。

富田選手も日下部選手も2018年(2017かな？)からの戦友です。

人のこと言えた義理ではないですが、本当に二人とも選手として成長したなと感じます。(偉そうに聞こえたらごめんなさい)
ベトナムにいた二人を見てそう感じました。
かっこよかった。

若い選手から学ぶ⑤(アシエル選手)

アシエル選手の持っている能力で素晴らしいな真似たいなと思うのは、彼の「プレーのIntensidad(強度)」です。

動きの強度ももちろんですが、私は彼の気持ちの強度(の保ち方)が素晴らしいなと思います。

これまでこのIntensidadの重要性はスペインでも散々言われましたし、去年アルゼンチンでも言われました。
そして先日のHO CHI MINH OPENでも重要さを感じる瞬間があり、帰国直後にアシエル選手と一緒にプレーした際に再々認識しました。

若い選手から学ぶ⑥(中村 進之介選手・畠山 成冴選手)

この二人の選手の持っている能力で素晴らしいな真似たいなと思うのは、彼らの「練習態度」です。
練習に臨む姿勢が素晴らしいです。

ここはあえて言葉にしません。
感謝ですし真似たいなと思います。

まとめると、「またパデルが楽しくなってきたし、もう少し一緒にプレーしたいなと思っているのでこれからもよろしくね」です笑
#これまでの3000文字返せ

ではまた。

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簡単に説明すると、足（裏）を正常に機能させるには足のドームが作られていることが重要で、そのためには３つのアーチ（横アーチ・内側縦アーチ・外側縦アーチ）がつながっている必要があって、立方骨を支えるとイイ感じになるそうです。
#最後が雑

よくある「土踏まずのサポート」がメインのインソールだと、内側アーチのみが作られ、それだと「安定はするけど動きにくい」となり、BMZさんのインソールを使うとこの「安定性と運動性」の両方を得ることができます。詳しくはこちら→BMZ

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嫌いな言葉

今月上旬に大阪で国際パデル連盟（以下FIP）主催の大会が開催されました。

以前からこのFIP主催の大会は国内でも開催されてはいたのですが、海外の選手が参加したのは今大会が初で、国内の選手が実力を測るのにはとても良い機会となりました。

国内のトップ選手はもちろん、スペインでトレーニングしていた選手らも帰国して参加しましたので、パデル界ではとても注目された大会でした。（パデル界以外でも注目されたかった）

以前この記事で書いたアシエル・畠山ペア含め日本のトップ選手がどこまで食い込めるか、私も正直分かりませんでしたが結果ベスト４に残ったのは全て海外選手ペア。

現実を見せつけられた大会となりました。

所沢オープンを終えて（2023.5.27）

準決勝で負けて対戦相手と握手する際、畠山選手が「勉強になった！」と言ってくれました。 コーチとしてトーナメントに出場している身としてもこの上なく嬉しい言葉です。（勝ってこの言葉を言ってもらえるのが最高のコーチ）

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2023.06.13

「ワンチャン（あるかも）」

私はこの言葉があまり好きではないのですが、今回のFIP大会の結果を受けやはりワンチャンはないことが分かりました。

これはあくまでも私の肌感ですが、若い選手の中には「今やってるイケイケのプレーの感じでうまくいけばワンチャンあるかも」と思っている人が少なくないように思います。（イケイケの令和版を教えてくださいw）

これはまだ国内でしっかりディフェンス→カウンターアタックへと繋げられる選手が少ないからです。
選手というのは（よほど意識が高くない限り）今現在ポイントが取れる、試合に勝てるプレーをしたがります。

となると今国内で勝とうとしたら攻撃的なプレーを選択することは間違っていません。

ただ今回のFIPの結果で分かる通り、そのプレーだと現在の日本の上位が限界です。（それでも十分だという人がいることは百も承知）

現在の、と書いたのは数年後には国内でもそういった攻撃的なプレーだけではほぼ勝てなくなる日が来ると思っているからです。（数年後もそういったプレーで勝てていたら、それは日本にパデルが定着していないということだと思います）

そのタイミングでパデルをやめると決めているなら問題ないですが、そうでないのなら将来のために「どのように自分のプレーを作り上げていくか」を考えるのには今回がちょうど良い機会だったのではないかと思います。

もちろんこれはFIPやWORLD PADEL TOUR、A1PADELのようなプロツアーを見据えている人というのが前提ですが、一般の方で年齢を重ねても長くパデルを続けたい、楽しみたいという方には一考の余地があるかと思います。

404 NOT FOUND | ジャパンパデルアカデミー

パデルコーチ・庄山大輔の公式サイト。 指導・競技・思考の記録は、noteとYouTubeで発信しています。

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私が「ワンチャン」という言葉が嫌いな理由は２つあって、一つは「現状維持に陥りやすい」というのと、もう一つは「一回勝ったぐらいじゃ全然嬉しくない」からです。

私は今より少しでも上達したいと思っていますし、できることならいつも勝ちたいと思っています。

ワンチャン勝てればいいのであれば100回やれば1回くらいは勝てるかもしれませんし、それでいいのなら相手が絶不調で自分が絶好調のタイミングで試合したら勝てるかもしれませんから、特段努力する必要がないと私は思ってしまいます。

結果と成長の落としどころをどこにするか

FIP大会から帰ってきた選手たちに今回海外選手のプレーを見てどう感じたかを聞いてみました。
すると答えは概ね同じで、それはこれまで国内でも散々言われてきたことがほとんどでした。

言い古され過ぎて「過去のもの、古いもの」という認識になっている人も少なくないかと思うのですが、いくら古いものだったとしてもそれが「普遍的」なものであった場合無視することはできません。

これまでいろいろな選手がスペインに行き本場のプレーを吸収して国内に還元してくれていますが、やはり百聞は一見に如かずで実際に自分の目で見るのがいちばんなんだなと感じました。

自分の目で見れば（今やっていることでは）本当に無理なことが分かりますよw

そして今回のFIP大会を糧にして（公式戦にも関わらず）新しいことに挑戦している選手をちらほら見かけました。

慣れていないことをやるとプレーを成功させる確率が下がるので通常は結果が出にくい（負けやすい）のですが、こういった姿勢をランキングが1位の選手や連勝中の選手、冨中選手のようにトップ選手が目先のことにとらわれ過ぎず、未来を見据えてプレーているのを見てとても頼もしく感じたのと同時に、オジサンプレーヤーとしてはちょっとだけ羨ましく感じました。

皆さんも試合に出る際、「勝利したいのか」「成長したいのか」を自問自答しておくと良いです。
もちろんゼロか100かという話ではないし、そして上記の選手たちはおそらくこのバランスの取り方が上手なんだと思います。

参考にして欲しい冨中選手のプレー（スタイル）の作り上げ方

先週末出場した稲毛オープンの感想もちょこっと。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
今大会のペアは全日本優勝経験もある冨中選手。

１試合でも多くプレーしたいと思いながらプレーし、なんとか準決勝まで行けました。
日下部選手、中村選手優勝おめでとう。

冨中選手とは時々練習はするのですが、ペアを組んで試合に出るのは今回が初めてでした。
練習するといってもここ数年は年に何回かする程度でしたが、冨中選手とは大体いつも同じ大会に出てプレーはいつも目にしていますし、大会前に何度か一緒に練習できたので今大会は最小限の会話で済みましたw

おそらくですがコート上で起きることに関して、「これはない」「これはいい」というものが暗黙の了解になっているのだと勝手に想像しています。（聞いたことないけどw）

以前冨中選手について書いたことがありますが、選手も一般愛好家の方も彼から学ぶことは少なくないと思います。

テニスでトッププレーヤーではなかった選手がパデルで強くなるための道筋を体現してくれています。

note ご指定のページが見つかりません

note.com

この記事では「自分を知っていること」が長所だと書きましたが、今回は「決断（判断）力」があるなーと感じました。

捨てきれない、決めきれないという人は彼を参考にすると良いかと思います。

ではまた。

【追伸】
当アカデミーではレッスンや選手クラス以外にも、

●トーナメント帯同（ベンチコーチ）
●コーチング・パデル顧問
●出張レッスン
●パデルカルテ作成
●指導者養成講座

を提供しています。
詳しくは当アカデミーのHPをご覧ください。
》JAPAN PADEL ACADEMY

これは普段私が使用しているインソールです。

このカーボンインソールを使用させていただいてから今年で4年経ちますが、日を追うごとに「立方骨が押され、足指が地面についている」感覚が増しています。

夏場はこのCCLP理論のサンダルも使用していますし、普段履きのシューズにもインソールを入れていますので、家を出て練習から帰ってくるまでの心理的な安心感があります。

他社のインソールからBMZさんのインソールに変えた直後は少し「物足りない」と感じるかもしれませんが、次第に安心感に変わるので是非一度試していただければと思います。（※物足りないと感じるのはBMZさんのインソールが土踏まずをサポートすることを第一に考えていないからです）

強かった選手あるある

現在大学4年生でもうテニス部を引退してしまったが、現役のときはテニスでインカレ出場したという学生達とパデルをプレーする機会があった。

現在国内でパデルをプレーしている人達の中に、現在もテニスをがっつりやっている人、もしくはつい最近までがっつりやっていたという人は少ない。

昔はけっこうやっていた、今も週一ぐらいで続けている、という人はいても「競技としてテニスに取り組んできて、しかも高い成績を残している」というテニスプレーヤーとパデルをこれまでしたことがなかったので、どんな感じになるのかやる前からとてもワクワクしていた。

結論から言うと、とても楽しい。

そして一緒にプレーしていてとてもやりやすい。

ここから少し話が逸れる。

テニスに限って言えば私は初心者〜プロの卵レベルまでありとあらゆるレベルの人達をこれまで見てきたが、同じものを見たり同じ状況下に置かれてもウィークエンドプレーヤーとインカレプレーヤーでは見え方（捉え方）が異なる。

分かりやすい例でいえばマッチポイントやセット終盤のブレークポイントといった大事なポイントでどういったプレーを選択するかや、どういった心境でプレーしているか。

いわゆる「テニス強かった人あるある」である。

これはテニスプレーヤーに限ったことではないが、パデルのルールを簡単に説明し数ゲームプレーすると、過去にそれぞれのスポーツで高いレベルの成績を残しているような人はほぼ全員「こちらが嫌だと感じるところ」にボールを打ってくるようになる。

今回のインカレプレーヤー達もそうだったし、以前スカッシュプレーヤーとプレーしたときも同様であった。

これは戦い方の基本の一つである「相手の嫌がるところを攻める」ということが無意識に染み付いているからであるが、その前にそもそも「どこにどんなボールを打ったら相手が嫌がるか」ということをほぼ無意識に考えることが出来るまでにスポーツ脳を高めたからこそできることで、だから競技が変わってもある程度はそういったプレーが自然と出せる。

また、何度かプレーしていくうちに「自分が（この競技で）プレーしにくかったところ」を感じ取り、それを吸収し相手にぶつけるということも自然と出来る。

インカレ経験者でなくともこういったことはなくはないが、そういったレベルの選手達のように「明らかにそのプレーやコースを狙っている」という意図を感じないため、怖くない。

「めっちゃ強かったテニスプレーヤー」に対してはこう考えよう

話を戻すが、インカレプレーヤーのようなテニスをがっつりやってきた人とパデルをすると、「あうんの呼吸」とか「暗黙の了解」という部分に関してわりと初回からしっくりくる。

テニスの戦術や考え方の中にパデルと共通するものも数多くあり、今回彼らにはパデル独特の技術や戦術以外は説明する必要がなかったので楽でもあった。

今回改めてやはりパデルはスカッシュよりテニスの要素が強いスポーツだと感じた。

と同時に「テニスからパデルへ」という流れが本格化してきたら、日本のパデルはとんでもなく楽しくなる予感もした1日であった。

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これは普段私が使用しているインソールです。

このカーボンインソールを使用させていただいてから今年で4年経ちますが、日を追うごとに「立方骨が押され、足指が地面についている」感覚が増しています。

夏場はこのCCLP理論のサンダルも使用していますし、普段履きのシューズにもインソールを入れていますので、家を出て練習から帰ってくるまでの心理的な安心感があります。

他社のインソールからBMZさんのインソールに変えた直後は少し「物足りない」と感じるかもしれませんが、次第に安心感に変わるので是非一度試していただければと思います。（※物足りないと感じるのはBMZさんのインソールが土踏まずをサポートすることを第一に考えていないからです）

おめぇ～つえ～な～、おらわくわくしてきたぞ

先週末出場した所沢オープンの感想です。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
ペアは現在日本ランキング１位の五味選手と。

一つでも上のステージで戦いたいと思いながらプレーしましたが結果からお伝えするとベスト４。
準決勝でアシエル選手・畠山選手ペアに負けました。

負けましたが楽しかった！
自分の横にも前にも最高の選手たちがいる中でのパデルは本当に楽しい。

これまでスペインに行ったときもそうでしたし、今回のアルゼンチンもそうですが現地で過ごすパデルライフというのは日本と比べると数倍楽しい。
もちろん難しいこともあるけどそれを上回る楽しさがあります。

でも今回の準決勝はそれと同じかそれ以上の楽しさや充実感（や発見）があり、負けたくないというより「この楽しい時間が終わって欲しくない」という思いで試合中頑張っていたような気もします。

良い選手たちとゲームをする前はもちろんのこと、そういった選手たちとのゲーム中はポイント取られてるし負けそうなのに、プレー自体が楽しいので内心はニヤニヤしてます。

ドラゴンボールで悟空が強い相手と戦ってるときに「おめぇ～つえ～な～、おらわくわくしてきたぞ」というセリフをよく言っていましたが、そんな時はこれに近い感情のような気がします。

感謝

負けたことに対する悔しさはもちろんありますが、それを補って余りあるほどプレーすること自体が楽しかった。

この楽しさを言葉にするのはなかなか難しくて、上手にボールが打てたとか、上手に配球できたとか、ポイントが取れたとかゲームが取れたとか、そういった楽しさではなく（もちろんこれらの楽しさもあるけど）、それよりも「4人で“闘った”」ということが私にはとても楽しく感じられた。

今持っているもの今頭の中にあるものをお互い総動員し、お互いそれを相手にぶつけ合う「決闘」のような時間がとてもとても楽しく、この時間を少しでも長く続けたいという感覚になった。

このような気持ちになったのは、アシエル選手、畠山選手、五味選手がもっとパデルが上手になりたい強くなりたいと考え、そこに向かって努力をしているおかげで、私はこの楽しさを感じることができているのだと思っています。

その意味で、パデルが強くなるために努力をすると決めて毎日過ごしている3人に今日は感謝したい。（3人に聞いてないけどw）

そして自分では自覚がないのですがw、この年齢でもまだ20代のトップの選手となんとか戦えていること、また自分自身のプレーがまだ向上していると感じれることが何物にも変えがたいほど楽しく嬉しい。

人と競争することも自分と競争することも楽しい。

ここに1日でも1分でも長く関われるような選手やコーチでありたい。

そして帰国後初の国内の大会でしたが、観客の方が何人かいたりして日本のパデルトーナメントも良い空気感になりつつあり、いちパデルオジサンとしてはとてもほっこりした気持ちになりました。

強くなる選手の考え方

ジュニアテニスを指導していたとき興味深いことがあり、いまだに記憶に残っていることがあります。

当時私は20代前半で、在籍していたクラブの将来有望な12歳以下カテゴリーのジュニアと練習試合をすることになりました。

私が準備していると、そのジュニアの子がヘッドコーチと何やらゴニョゴニョ話しています。

何を話していたのかヘッドコーチに聞いてみると、「庄山コーチと試合したくない。どうせ本気出さないからおもしろくない」と言っていたというのです。

なのでヘッドコーチに「だから真剣にやって勝ってくれ」と言われました。

そして真剣にやってフルセットでなんとか勝つことができました笑（1セット取られたんかいw）

冒頭でドラゴンボールの話をしましたが、強くなる可能性がある選手はこういった思考を持っていることが多いです。

「強い相手と真剣にやりたい」と思っていて、またそれを「楽しい」と感じている。

指導者として今後このマインドをアカデミーのみんなに植え付けていきたいなーと思っています。

嬉しい一言

準決勝で負けて対戦相手と握手する際、畠山選手が「勉強になった！」と言ってくれました。

素直にこの一言は嬉しかったし、優勝スピーチでも私の名前を挙げてくれ、二重で嬉しかったです。

畠山選手は今回の所沢大会を含めると国内の大会４連勝中で、間違いなく日本でトップレベルの選手の内の一人ですから、そういった選手からこう言われるのは光栄なことです。

そしてコーチとしてトーナメントに出場している身としてもこの上なく嬉しい言葉です。（勝ってこの言葉を言ってもらえるのが最高のコーチ）

何が勉強になったと感じたのかは聞いてないので分かりませんがw、おそらくこんなことかもなぁと思い当たるところはあります。

この言葉からも分かるように上達することに関して畠山選手は素直でありながら、一方で自分は強い選手だという自覚からくるプライドも持ち合わせているイイ感じの選手です。

この「プライドはあるけど素直」と、「強い相手と真剣にやることが楽しいと感じる」、これは強くなるためには押さえておいて欲しいポイントです。（テストに出ます）

昔畠山選手について書いた記事があり、その中で「彼のインテンシティ溢れるプレーを10%でいいから盗みたい」と書いたのですが、8％ぐらいは盗めたかなと感じています。
若い選手から学ぶ（畠山成冴選手）

好きなもの、目指すとこ

私は良い選手が好きですし、より良い選手になろうとしている選手も好きです。

自分も良い選手になりたいし、良い選手になるためのお手伝いもしていきたい。

そしてそういった選手たちがコート上で楽しそうに輝いているところを見るのも好きです。

このままいけばもう少ししたら日本のパデルも「観る人も楽しい」と感じるレベルになるような気がしていて、そうなったら本当に最高です。

そうなったときに慌てないよう地に足つけて準備しておきたいと思います。
ではまた。

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これは普段私が使用しているインソールです。

このカーボンインソールを使用させていただいてから今年で4年経ちますが、日を追うごとに「立方骨が押され、足指が地面についている」感覚が増しています。

夏場はこのCCLP理論のサンダルも使用していますし、普段履きのシューズにもインソールを入れていますので、家を出て練習から帰ってくるまでの心理的な安心感があります。

他社のインソールからBMZさんのインソールに変えた直後は少し「物足りない」と感じるかもしれませんが、次第に安心感に変わるので是非一度試していただければと思います。（※物足りないと感じるのはBMZさんのインソールが土踏まずをサポートすることを第一に考えていないからです）

タイプの異なる「天才」

今読んでいる空想教室という本の中に、「板金屋のおっちゃんから、“この世にあるものは全部、誰かが作り方を覚えて、作ったもの。だから作り方さえ分かれば、誰でも、どんなものでも作ることができるんだよ”」と言われ、それを信じていたらいつの間にかロケットを作れるようになったという話があります。

この部分を読んで思い出したことがありました。

昔テニス時代の恩師に、

と言われたことがあり、それ以来パデルに移ってきてからも私はこの言葉を信じて現在に至ります。

安易にセンスとかメンタルといった言葉に逃げるのが嫌いな理由はこの言葉の影響もあります。

似たような言葉にイチローの以下の言葉があります。

「僕は天才ではありません。なぜかというと自分がどうしてヒットを打てるかを説明できるからです」

これは裏を返せば「天才は説明出来なくてもヒットを打てる」ということでもあります。

ちょっと話は逸れますが、ウィンブルドンタイトルを9つ持つマルチナ・ナブラチロワはテニスを始めたばかりの小さい頃の記憶として、「自分は簡単にボールを打てるのに、周りの子たちが空振りしたり難しそうにしている光景が不思議だった」と言っていますし、サッカーの元スペイン代表アンドレス・イニエスタも、「どうしてあのようなプレーが出来るのか」と問われたとき、「自分でも説明しづらいがピッチ上では余裕がないので考えてはいない。身体が勝手に動いてくれる感じだ」と言っています。（※補足として、試合前に相手のプレーを分析することや練習を重ねることは必要というのも当然言っています）

「自分ではよく分からないけど軽く打ったらサービスエースになっちゃう」
「説明できないけど打つと必ずレマテポルトレスになっちゃう」

こういった人を天才と呼ぶのだと思います。

指導者の仕事

私自身は悲しいかなテニスの天才としてこの世に生まれなかったので、一応人並みには努力を重ねましたがその“方向性”を間違えたため、テニスが上手になることはありませんでした。

その苦い（とさらっと言うには苦過ぎるけど）経験を踏まえ、パデルでは最初から考えに考えましたし、今でも考えています。

ましてや私は指導者という立場でもあるので、「なぜ上手にプレーできるのか」を人に説明できなければいけません。

教えている選手たちに「あとは奇跡的なことが起こるのを待とう！」なんて間違っても言えませんw（これが許されるのなら国民総パデルコーチ化計画が可能になりますw）

奇跡的なことが起こらなくても良いプレーをするには？
（私と同様）才能を持ち合わせず生まれてきた普通の人が上手にレボテを打つには？
そのような選手が世界を舞台に戦うには？

パデルに関する知見をもっともっと広めたいというのが今回アルゼンチンに行く理由の一つです。

引き続きご支援やプロジェクトのシェアなどよろしくお願いします。

世界一のパデルプレーヤーを輩出したい！今度は指導者として世界に挑戦！

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マッサージガンを探している方、リカバリーに興味がある方はこちらの記事が参考になるかと思います。

筋膜リリースも出来るマッサージガン【セラガン(THERGUN)】を現役熟年アスリートがオススメする理由

「ケガしたくない」 「けど効率良く（ウォーミングアップや）リカバリーを行ないたい」 この二つを満たしてくれるコトやモノを探していたときに、私はこのTHERAGUN（以下セラガン）に出会いました。

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2024.05.06

「とりあえずやってみよう」に費やした時間を侮ってはいけない

スポーツには「フォームの修正」というものがつきものです。
国内で行われているスポーツの中で、プレシーズンの練習風景がテレビなどのメディアに最も露出するのは野球だと思いますが、多くの選手がこの時期にフォームの修正や改造を行なっている様子を目にします。

なぜこの時期に多くの選手がフォームを修正しているか分かりますか？（「そういう時期だから」はなしですw）

フォームを修正している選手100人中100人が「今より良いプレーをするため」と言うはずです。

ではなぜシーズン中はやらないのでしょう。
もっともっと良いプレーをしたいと思ったら時期関係なくやってもよさそうですが、そういった選手はあまり多くはありません。

なぜなら、フォームの修正をするとほとんどの場合において一旦プレーレベルが下がるからです。

プレーレベルが下がるからシーズン中にはフォームを修正しないんです。

この「フォームを修正するとレベルが下がる」を理解していないと結構苦しみます。

かなり長い期間「前のほうが良かった気がする」という考えが抜けないからです。

このフォームの修正について、体操競技でオリンピックにも出場した筑波大学教授の金子氏はこう述べています。

どうですか、修正するのめんどくさくないですか笑

修正するためには動感分化能力と解消化能力という二つの謎の能力が必要になります。

取り入れるかどうかの判断材料

だったら最初からほぼ修正しなくていいフォームを覚えたくありませんか。

私自身こう思いますし、私が提供するものは（少なくとも現時点では）こう思えるものを提供したいと思っています。

なんでもトライしてみることは基本的には良いことです。
新たな発見があるもの事実です。

ですが手当たり次第試してみるというのはちょっと疑問です。

でもそうはいっても「どれがいいかなんてやってみなければ分からない」と思ってしまうのも理解できます。

私が自分のプレーに取り入れるかどうかの判断材料にしているものを以下に挙げておきます。

1.歴史があるか
2.経験や実績があるか
3.多くの選手がやっていることか
4.自分が納得のいくものか

このふるいにかけて下にこぼれ落ちずに残ったものを取り入れる、そんな感覚があります。

我武者羅に頑張ることをやめるきっかけになった本

この逆を考えてみます。

・昨日今日編み出されたばかりの新しいフォーム
・昨日今日始めたばかりの人のアドバイス
・上手な人が誰もやってない打ち方
・自分で納得がいってないもの

冷静に考えたらこれらを取り入れるのって相当勇気要るというか、ネジ2,3本ぶっ飛んでないと取り入れることはできません。（けど不思議なことに実際には結構いるんですよね。。）

とここまで書いてもいまいちピンと来てない方もいらっしゃると思うので、このフォームを修正することの大変さが分かる本があるのでご紹介します。

著者はアテネオリンピックの金メダリスト室伏広治選手の父、重信氏です。
重信氏もアジア選手権5連覇、全日本選手権10連覇といった成績を残した名選手です。

本の内容をざっくりまとめると、

初めてこの本を読んだ２０代のとき、鳥肌が立ちつつも勇気をもらえたのと同時に、本気な人の考え方と行動力と決断力を目の当たりにし落ち込みました。

すでに結果が出ている状態で今よりより良くなるかは分からなくてもさらに上を目指すと決めてフォーム改造に着手する決断力や、現役のトップ選手でありながら練習をしないと決める勇気（と発想）、スマホで自分のフォームをチェックするのと比べたらおそらく数百倍はめんどくさい、８ミリビデオでのフォームチェックを行うなど、今こうやって書きながら本の内容を思い出すだけで勇気が湧いてきます。

コスパ、タイパのいい選択とは

一方で、一指導者としてはこういった壮絶な努力をしなくて済むプレーヤーを多くしたいという気持ちがあります。
そのためには最初が肝心です。

スクールやコーチを選ぶ際のチェックポイント4選

「どこのスクールに通ったらいいか分からない」 「スクールのどのコーチに習ったらいいか分からない」 パデルを始めたばかりの人によくある悩みですが、今回お伝えする部分をチェックすれば「どのスクール（コーチ）に習ったらいいか」が分かるようになります。 スクールやコーチを選ぶ際の「チェックポイント４選」を紹介します。

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2023.02.10

冒頭の金子氏の話を考慮すると、「ある程度出来るようになったらちゃんと習えばいいや」は実はコスパが悪いということがお分かりいただけたと思います。（コスパという言葉好きじゃない）

最初に間違ったものを身につけた場合、

・そのフォームを身につけるまでにかかった時間
・間違いと気づきそのフォームを消す時間
・新たなフォームを身につけるための時間
・その新たなフォームを洗練させていくための時間

となりますが、最初から間違いの少ないものを選択できた場合、

・そのフォームを身につけるまでにかかった時間
・その新たなフォームを洗練させていくための時間

で済みます。

多少始めるのが遅くなったとしても、スタート時に間違いの少ないものをしっかり選んでから始めることのほうがどう考えてもタイパ良さそうです。（タイパという言葉も好きじゃない）

選手がアサガオだとしたら私は添え木です。

変な方向に伸びた茎を強引に戻そうとすると折れてしまいます。

なのでなるべく変な方向に伸びていかないようにするのがコーチとしての私の役目で、そのためには「変な方向」がわかっている必要があります。

そのために今回アルゼンチンに行きます。
皆さんのお力を貸していただけたら幸いです。

世界一のパデルプレーヤーを輩出したい！今度は指導者として世界に挑戦！

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筋膜リリースも出来るマッサージガン【セラガン(THERGUN)】を現役熟年アスリートがオススメする理由

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2024.05.06

私がよく聞くセリフ

「そんな細かいこと言われたって、実際の試合のときそんなこと考えてられないじゃん。だから結局自分の身体が自然と反応するような形で打てばいいんじゃないの？」

このセリフは本当によく聞きます。

テニスはもちろんのこと、パデルでもよく聞きます。

傾向としてはこれまでスポーツをあまり経験されてこなかった方々が、社会人になってテニスやパデルを始めたというときによく耳にします。

おそらくこの発言をする方自身は気づいていないのかもしれませんが、この発言には自己矛盾があります。

なぜかというと、その人自身がテニスやパデルを教わりに来ているからです。

冒頭のセリフに関して本当にそう思っているのなら、そもそも誰かに教えなんて請わずに自分が良いと思うようなやり方で練習すればいいわけです。

いつもこのセリフを聞いているとき、「では〇〇さん、ここで練習するより、帰って自分が思った通りに練習したほうがいいのではないですか？」という言葉が口から出そうになるのをいつも抑えています。

これを言ってしまうと身も蓋もないので、自分の言動に矛盾があることに気づくまで説明しますが、なかなか骨の折れる作業です。

自分の好きなようにやりたい、でも誰かの元へ教わりに行く。

言葉にするとおかしいことはすぐ分かるのですが、いざ実際自分が動くとなるとこれが見えなくなってしまう人が多い。

私が思うに、こういった言動をする人の多くは「（そんなに今の自分を変えなくても）私がすぐ上達する画期的な方法」を探しているのだと思います。

今のままではこれ以上上達しないのは何となく自分でもわかっている、でも一からフォームを作り上げていくような地道な作業は面倒くさい、だから「今の私を短時間で上達させてくれる画期的なアドバイス」が欲しいわけです。

もちろんないわけではありません。

長嶋監督の「スーッ、バッ！」というアドバイスで開眼した松井秀喜選手の関係もありますし、何か技術的なことで悩んでいた選手が、誰かのちょっとしたアドバイスからヒントを掴み上達していくということもあります。

ただこの場合、自分で技術について考えに考え答えを模索していたから、ふとした言葉にアンテナが引っ掛かったわけです。

それを欲していたから手に入れられたわけです。

何も考えず、「あー上手くなんないかなー」と思っているだけでは手に入れることは出来ません。

長嶋監督のケースにしても、このアドバイスで開眼出来る選手がどれぐらいいるでしょうか。

ほとんどの選手が何を意識したらいいのか分からないのではないでしょうか。

ですのでこういったほぼ偶然に近い出来事を待ち望むより、「これなら上達が出来そうだ」という仮説を立て、時折それを見直しながら少しづづ積み上げていくほうがよっぽど早い気がします。

またこういった方達のもう一つの特徴として、様々な指導者のところにアドバイスを求めに行くというのがあります。

比較対象が欲しい、参考として聞きたいというのはよく理解出来ますが、こういったタイプの方達のそれは、「誰か私を覚醒させてくれる人いないかな」です。

なにもこれはパデルやテニスに限ったことではなく、巷に「毎日〇〇するだけで簡単ダイエット」、「〇〇を意識すれば誰でもすぐ出来る」といったキャッチコピーが溢れているのは、こういったものを求めている人が多い証拠でもあります。

もちろん指導者にも「それ狙い」の人は一定数いて、お互いの需要と供給が合致することもあるので、それはそれで否定はしません。

でも個人的にはそんなインチキ占い師のようなことはしたくないので、そういった人には「この人に聞いてもムダだな」と思われるようにしています笑

同じじゃない

私の好きな曲の歌詞の中に、

同じじゃないんだ　なんか面白いことないかなって思うのと　なんでこんなつまんないことばっかなんだって思うのは　同じじゃないんだ

という部分があるのですが、これをパデルやテニスに置き換えると、

同じじゃないんだ　なんか上手くなる方法ないかなって思うのと　なんで上手くなんないんだって思うのは　同じじゃないんだ

となるのではないでしょうか。

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