こんにちは、ジャパンパデルアカデミーの庄山大輔です。
パデルやテニスの現場で、足のトラブルに悩む方はとても多いです。
足底筋膜炎、外反母趾、シンスプリント、タコやマメ。
原因を一言で言えば――
👉 「足が正しく使えていない」 からだと思います。
そこで今回は、僕が5年ほど愛用し、現在サポート契約もしているBMZのインソールと、これから履いてみようと楽しみにしているニューバランスのテニスシューズについて書いてみたいと思います。
#組み合わせて履いたことなかったんかい
この2つ、実は驚くほど“似た哲学”を持っているんです。
👟 ニューバランスの哲学：”支える”ではなく”活かす”
まずはニューバランスのシューズから。
ニューバランスのシューズで特徴的なのは、あのラスト（靴型）の作り方。
日本人の足型にフィットするように設計されていて、しかも複数のウィズ（足囲）を選べるというのが最大の特徴です。
そして何よりユニークなのがソール構造（今回ピンと来たのはここ）
他社がよく使う”シャンク”（中足部の芯材）をあえて使わず、足裏全体が自然に接地できるフルグラウンドコンタクト構造を採用しています。
🦶 「足指までしっかり地面をつかめる」そんな感覚が得られる設計。
シャンクとは？
靴の中足部に内蔵された芯材のことで、足のねじれ防止や安定性向上に貢献します。
シャンクがある靴は安定性に優れますが、足指の可動性が制限されがち。
一方、ニューバランスのようなシャンクレス構造は足本来の動きを促し、ナチュラルな接地感や足の筋力強化に効果的です。
✅ シャンクあり vs シャンクなし｜あなたの足に合うのはどっち？
| 特徴・機能 | シャンクあり （中足部に芯材あり） |
シャンクなし （ニューバランスなど） |
|---|---|---|
| 安定性 ねじれやブレの抑制 |
中足部がしっかり支えられ安定感が高い | 足の自然な動きに柔軟に対応 |
| 反発性 踏み返しの力の伝達 |
芯材のバネ効果で力強いステップが可能 | 足指で地面をつかむような感覚 |
| 軽さ 長時間使用時の負担 |
構造上やや重くなる傾向がある | 軽量モデルが多く、疲れにくい |
| 足指の可動性 指の動きや踏ん張り |
制限されやすく、指が動きにくい | 足指がよく動き踏ん張りやすい |
| 衝撃吸収 着地時の負担軽減 |
芯材で衝撃を分散しやすい | 素材のクッション性能に依存 |
| おすすめタイプ 合う足タイプ |
外反母趾・回内・不安定感が強い方 | 裸足感覚が好きな方・足を鍛えたい方 |
シャンクがないフラットなアウトソール。
このニューバランスのシューズが持つ特徴と、BMZのインソールを掛け合わせたらかなり良いんじゃない⁈と思ったのが今回のこの記事のきっかけです。
#まだ履いてないけど
🦴 BMZの哲学：キュボイド（立方骨）を軸に立つ
一方、インソールに関して僕が長年愛用しているのがBMZ。
このブランドのコア思想は、ズバリ――
✅ 「キュボイドバランス理論」
足裏の外側にある立方骨（キュボイド）を支点に、足全体のアーチ構造を活性化させるというもの。
多くのインソールが土踏まずを”持ち上げ（安定させ）る”発想なのに対し、BMZは“動かせる足”に戻すという真逆のアプローチ。
その結果どうなるか？
・足指がよく動くようになる
・地面を掴む感覚が戻る
・姿勢が自然と整う
プレー時私はカーボンインソールを入れていますが、普段の移動で履くシューズや夏場に履くサンダルには「アシトレ」シリーズのインソールやサンダルを履いています。
アシトレシリーズと通常のBMZインソールの違いは、「より足指を使えるようにトレーニングする設計」になっていて、アシトレはインソールの中で「坂道（上り坂）」を作っているんです。
足指でしっかり掴まない限り、坂道は登れない・歩けない。
だからインソールでトレーニングができる、普段歩いてるだけで”足のトレーニング”ができるという、多くの人の夢を叶えたインソールなんです笑
💡 ニューバランスとBMZ：驚くほど同じ方向を向いている
インソール×シューズを深掘りしていて途中で気づいたんですが、この2つ、「足をどう活かすか」という思想がとても似ているんです。
🟩 ニューバランス：シャンクを使わず、足本来の動きを尊重
🟩 BMZ：土踏まずを支えず、キュボイドで足を機能させる
どちらも共通しているのは、
✔ 固定しすぎないこと
✔ 自然な動きを邪魔しないこと
✔ 足のポテンシャルを引き出すこと
「守る」より「活かす」。
それがこの2つのブランドに共通する、運動時のキーワードだと感じています。
🔍 こんな人におすすめの組み合わせ！
👣 足底筋膜炎やタコ・マメに悩んでいる
👣 足が疲れやすい、踏ん張りが効かない
👣 足指をもっと使いたい、地面をつかむ感覚を取り戻したい
👣 姿勢やバランスを足元から整えたい
#あくまで個人の感想
#詳しいことは専門家に
この組み合わせは、単なる快適さだけでなく、
🎯 「鍛えるインソール × 活かすシューズ」
という意味で、”動ける足”を育てるツールになるんじゃないかと僕は思っています。
📝 最後に
競技生活を通して、僕自身ずっと感じてきたのは――
「どんなに技術が高くても、怪我したらおしまい」
「どんなに技術が高くても、痛みがあると存分に発揮できない」
足を“守る”時代から、
足を“使う”時代へ。
もしあなたが今、
「なんとなく足がしっくりこないなぁ」
と感じているなら、
ぜひ一度、シューズとインソールの選び方を見直してみてください。
その第一歩として、BMZとニューバランスの組み合わせはおすすめできる“攻めの足元”な気がしています。
この二つの組み合わせを使ってみてしばらくしたらまた使用感をレビューしますので、しばらくお待ちください。
🔽 ここからは行動の時間 🔽
どんなことも続けることで見えてくるものがあります。
続けることと同じくらい大切なのは、ただ頑張るのではなく、正しい方向へ進むことです。
ジャパンパデルアカデミーでは、あなたの目標達成をサポートするために最適な環境と方法を提供しています。
長い道のりに迷いや不安はつきものですが、正しい努力を積み重ねれば確実に前進できます。
あなたの情熱を成果につなげるために、今できる一歩を一緒に踏み出してみませんか？
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👟 BMZインソールを実際に使っている僕からのおすすめ
僕はこのBMZインソールを、もう5年以上使い続けています。
現在はサポート契約もしており、選手としてもコーチとしても信頼しているアイテムです。
▶ BMZ公式サイトで詳細を見る
🔗 https://bmz.jp/
（※僕が愛用しているのは「アシトレ」や「カーボン」シリーズです）
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